Co zabrać w góry? Niezbędnik przezornego turysty

Co zabrać w góry – pytanie, nad którym łamie sobie głowę każdy niedoświadczony górołaz. I dobrze, bo zawartość plecaka może nawet uratować Ci życie. Przeczytaj, co spakować w zależności od pory roku, jakich rzeczy potrzebujesz na całym wyjeździe oraz podczas całego wyjścia. Pakuj plecak z listą w dłoni.

Od czego zależy to, co spakować w góry?

Od charakteru wyprawy, pory roku, długości wycieczki i miejsca, w którym będziesz spał. Zanim zaczniesz pakować plecak turystyczny, rozpisz szczegółowy plan wyprawy. Puść wodze fantazji – spróbuj przewidzieć, co może pójść nie tak.

Podstawowym wyposażeniem górołaza jest zdrowy rozsądek i pesymistyczna wyobraźnia – oto co wziąć w góry za każdym razem!

Może obetrze Cię but i będziesz potrzebował żelowego plastra? Może (wbrew zdrowemu rozsądkowi) skusisz się na zejście ze szlaku i stracisz orientację w terenie, tak że nie obejdzie się bez kompasu? Może źle obliczysz czas przejścia, tak że do miejsca noclegu przyjdzie Ci wracać po zmroku?

Co zabrać w góry? Plecak, ale nie byle jaki!

Masz plecak turystyczny, przystosowany do spacerów w górskich warunkach? Jeżeli nie, to najpierw przejrzyj plecaki Salomon bądź innej turystycznej marki. Turystyczne plecaki są tak zaprojektowane, by noszenie ich podczas wypraw było wygodne i maksymalnie zdrowe dla kręgosłupa. Nie zastąpi ich żaden plecak codzienny, czy model szkolny pożyczony od nastolatka.

Plecaki turystyczne różnią się pojemnością. Dobierz ją w zależności od planowanej długości wypraw. Na kilkugodzinne wyjścia wybierz plecak o pojemności do 20 litrów. Na jednodniowe wycieczki od świtu do zmierzchu przyda się 30 litrów. Z kolei wypady dłuższe niż jeden dzień, połączone z nocowaniem w schronisku lub namiocie, wymagają plecaka nawet 50-cio litrowego.

Istnieją także plecaki o pojemności 50, 70 a nawet 100 litrów, przeznaczone na najdłuższe przygody w dziczy. Przydają się dopiero na wysokim poziomie zaawansowania turystycznego.

Co wziąć w góry z ubrań?

Ubrania niezbędne w górach zależą w dużej mierze od pory roku. W lecie oczywiście należy wybierać lżejszą odzież, a zimą postawić na bardziej zabudowane modele z dociepleniem.

Zapakuj tylko ubrania bezwzględnie wygodne, przetestowane. Nie przejmuj się ich estetyką – w górach nikt nie będzie na Ciebie patrzył. Planując co zabrać w góry myśl wyłącznie o swoim komforcie poruszania się.

• Buty turystyczne – bez solidnych butów przeznaczonych na wyprawy trekkingowe nie ma mowy o żadnym wyjściu. To totalna podstawa bezpieczeństwa. Buty powinny być wcześniej przetestowane na długim spacerze, dla pewności, że nie obcierają.
• Turystyczne skarpety – najpopularniejsze są wytrzymałe, oddychające skarpety z syntetycznych włókien. Nie sprawdzą się klasyczne skarpety bawełniane, bo słabo odprowadzają wilgoć.
• Termoaktywna bielizna bezszwowa – to podstawa ubioru w góry, niezależnie od pory roku. Termoaktywne właściwości pomagają odprowadzać wilgoć ze skóry, dzięki czemu nie pocisz się nadmiernie. Brak szwów niweluje ryzyko otarć. Taką bieliznę dostaniesz w sklepie sportowym i turystycznym.
• Sportowa koszulka – to dobry wybór na górskie wędrówki. Powinny być wykonane z przewiewnego materiału, który zapewni komfort termiczny. Miej jedną na a każdy dzień wycieczki.
• Spodnie trekkingowe – powinny być wygodne i elastyczne, aby nie krępować ruchów. Miej przynajmniej dwie pary.
• Bluza polarowa – zapewni dodatkową warstwę ciepła, gdy zrobi się zbyt zimno. W górach temperatura zawsze jest niższa.
• Kurtka przeciwdeszczowa i przeciwwiatrowa – w górach zawsze może się zdarzyć załamanie pogodowe. Warto więc mieć ze sobą kurtkę, która w razie potrzeby ochroni cię przed wyziębieniem i przemoknięciem.
• Wygodny T-shirt, dresowe spodnie, luźna bluza – przebierzesz się w te ubrania po powrocie ze szlaku.
• Strój do spania – zgodny z porą roku.

Sprawdź prognozę pogody przed wyjściem w góry i zabierz ze sobą ubrania, które zapewnią ci odpowiedni komfort termiczny. Na wyjścia ubieraj się na cebulkę. To pozwoli ma bieżąco dostosować grubość ubrań do panujących warunków pogodowych.

Niezbędne akcesoria do stroju

Na liście tego co zabrać w góry nie może zabraknąć także kilku akcesoriów. Zwłaszcza zima wymaga od turysty dodatkowej zapobiegliwości. Główny ubiór trzeba uzupełnić takimi akcesoriami jak:

• czapka dostosowana do pory roku – zimą ciepła, osłaniająca uszy, a w ciepłe pory kaszkietówka,
• okulary przeciwsłoneczne – przez cały rok, chronią oczy nie tylko przed promieniowaniem UV, ale również pyłem unoszącym się na ścieżkach oraz zimnym wiatrem,
• rękawiczki – nie zapomnij ich zimą, weź przynajmniej dwie pary, bo z pewnością będą miały okazję się ubrudzić,
• chusta-komin – osłoni drogi oddechowe przed lodowatym wiatrem,
• stuptuty – zimowe ochraniacze na buty i nogawki, zapobiegające dostawaniu się śniegu do butów,
• raki – zwiększą bezpieczeństwo i wygodę pokonywania zaśnieżonych szlaków,
• kijki trekkingowe – odciążają układ ruchu w czasie długich wędrówek z ciężkim plecakiem.

Co wziąć w góry spośród kosmetyków?

Poza oczywistymi kosmetykami do mycia – żelem pod prysznic lub mydłem, szamponem, szczoteczką i pastą – weź sporą tubkę kremu z filtrem SPF 50. Przyda się także balsam do ust, bo częsty w górach mocny wiatr wysusza wargi. Chusteczki higieniczne i chusteczki nawilżane – do szybkiego odświeżenia się na wyprawie. Do kompletu spakuj balsam nawilżający do ciała i zostaw go w łazience ośrodka noclegowego – przyda się zwłaszcza do zadbania o ręce i stopy. Tyle wystarczy – na organizowanie SPA raczej nie będzie okazji 😉

W drogeriach są dostępne małe, turystyczne wersje najważniejszych kosmetyków. Zawsze też możesz kupić puste buteleczki i przelać do nich używane w domu produkty.

Sprzęt dla bezpieczeństwa na szlaku

Bezpieczeństwo to podstawa, a w górach przezorność może być wystawiona na bardzo ciężką próbę! Weź do plecaka wyprawowego takie rzeczy jak:

• naładowany telefon ze wpisanym do kontaktów numerem pogotowia górskiego, pobranymi mapami i aplikacjami dla turystów,
• apteczkę – plastry, bandaże, plaster żelowy na odciski, środki przeciwbólowe, lekarstwa przyjmowane na co dzień,
• papierowa mapa i kompas – pomogą ci w orientacji w terenie w razie gdyby coś stało się z telefonem, a na szlaku nie będzie innych osób,
• narzędzie wielofunkcyjne – przyrządy do cięcia mogą się przydać w niespodziewanych okolicznościach,
• latarka – wyprawy mogą się niespodziewanie przeciągnąć do późnych godzin,
• folia NRC – zapobiegnie wychłodzeniu, gdybyś musiał zostać na szlaku przez nieszczęśliwe zdarzenie,
• gwizdek – dzięki niemu możesz zostać odnaleziony w razie wypadku.

Jedzenie i napoje, których nie może zabraknąć na wycieczce

Jedzenie oraz picie są konieczne nawet na kilkugodzinnej wyprawie. Będziesz się męczył, pocił, a tę energię i wodę trzeba uzupełnić. Przed opuszczeniem miejsca noclegu zapakuj do plecaka wyprawowego:

• wodę w wielorazowej butelce, bidonie lub bukłaku,
• butelka filtrująca, pozwalająca łatwo uzupełnić zapas wody,
• napój izotoniczny, uzupełni elektrolity tracone z potem podczas długiej wycieczki,
• termos z herbatą lub zupą, zwłaszcza zimą przyda się coś ciepłego do picia,
• kanapki z produktami, które długo się nie psują, np. serem żółtym, wędlinami, masłem orzechowym,
• naleśniki, tortille, pancakes, omlety, czyli solidne posiłki zajmujące mało miejsca w plecaku,
• przekąski energetyczne na słono – orzeszki ziemne, precelki, paluszki, beef jerky,
• przekąski energetyczne na słodko – batoniki granola, ciastka owsiane, czekolada w foliowym opakowaniu (nie wypłynie gdyby się rozpuściła).

Wybierz różnorodne przekąski i kanapki. Dlaczego? Żeby w ciągu dnia nie zmęczyć się smakiem ciągle tego samego. To może odebrać apetyt, a w górach niechęć do jedzenia prowadzi prosto do braku energii. Na szlaku kalorie to Twój sojusznik.

Co jeszcze się przyda w górskich warunkach?

Wiesz już, co zabrać w góry by w trakcie wędrowania nie dać się zaskoczyć. W ośrodku noclegowym, podczas zwiedzania okolicy i wieczornego wypoczynku, potrzeba jeszcze kompletu uzupełniających wyjazdowych rzeczy.

Oczywiście, jeżeli zamierzasz spać w zwykłym hotelu, takie rzeczy jak śpiwór czy karimata nie będą potrzebne. Co innego jednak gdy planujesz zatrzymywać się w górskich schroniskach. Bywa tam bardzo tłoczno, spanie na podłodze to codzienność.

W zależności od tego, gdzie planujesz nocować, umieść w walizce:

• ręcznik kąpielowy i ręcznik do twarzy
• karimatę lub matę samopompującą,
• śpiwór,
• poduszka,
• worek kompresyjny, z nim oszczędzisz miejsce pakując ubrania,
• składany talerz i miskę,
• kubek termiczny bądź termos,
• sztućce,
• powerbank,
• palnik gazowy, jeżeli przewidujesz brak dostępu do kuchni.

Zawsze warto zatelefonować do miejsca, w którym planujesz nocować i zapytać, na jakie udogodnienia możesz tam liczyć. Ba – wręcz odradzamy wybieranie się na wycieczkę bez zebrania takich informacji. Szkoda kręgosłupa na taszczenie sprzętów, które okażą się niepotrzebne, ale z drugiej strony… niektóre rzeczy lepiej mieć i nie potrzebować, niż nie mieć, a potrzebować.

Co spakować w góry? Przemyśl plan wyjścia od A do Z, dowiedz się, na co możesz liczyć w ośrodku noclegowym i… zakładaj najgorsze! Góry to cuda natury, potrafią jednak być nieprzewidywalne. Przygotowany na wszystko, wyniesiesz z wyprawy tylko dobre wspomnienia. Pamiętaj zwłaszcza o naładowanym telefonie, apteczce, zapasie wody, energetycznych przekąskach i latarce. Dobierając ubiór kieruj się wygodą oraz sprawdzonymi przed wyjściem warunkami pogodowymi.